Tag Archives: Érzelmi Felszabadítás Technika
„Azért élek, hogy sikerrel járjak … folytatás
„Azért élek, hogy sikerrel járjak, és nem azért, hogy megfeleljek neked, vagy bárki másnak.” (Marilyn Monroe)
Játsszunk még egy kicsit Marilyn szavaival. Van kedved? Nagyon szeretem az ÉFT-t (itt olvashatsz többet róla) 2009. óta az életem része. Mindig kéznél van, egyszerű, és rendkívül hatásos. Segítségével felszínre hozhatunk, aztán elengedhetünk akadályozó beidegződéseket.
Ha fenti mondat nem egészen áll a Te életedre, azaz nem magad sikereiért, örömeiért élsz, hanem megfelelésből működsz, javadra válhat ez a kis forgatókönyv. Ez inspiráció. Belőlem születik, a bennem lévő érzéseik, gondolatok bukkannak fel általa. Ha nem ezt, nem így tapasztalod, csináld a számodra leginkább megfelelően.
Kopogtató gyakorlat orrdugulásra
Kedves barátom kért segítséget azzal, hogy 4 napja szenved a bedugult orrától. Már mindent megpróbált, gyógynövényeket, orrcseppet, gőzölést, lámpázást gyógynövény fürdőt, még sincs jobban. Nagyon bosszantó, és kellemetlen érzés a szájon át lélegezni, légszomja van, éjszaka nem tud aludni, ezért nap közben is fáradt.
Az alábbi gyakorlatot írtam számára inspirációként. Ha Neked is hasonló problémád van, próbáld meg, beindíthatja a gyógyító folyamatot. Természetesen ez csak egy inspiráló alap, folytathatod, átírhatod bárhogy. Ismételheted, ki is hagyhatsz belőle.
Jobbulást kívánok!
Féltem a gyermekem…
Ha elutazik, ha rokonokhoz megy nyaralni, táborozik, vagy kollégiumba készül, legyen bármilyen idős is, bizony a szülői szív összeszorul, és aggódik gyermekéért, nehogy baj érje.
Egy kedves nő ismerős megkeresésére állítottam össze ezt az inspiráló kopogtató gyakorlatot, a feszültség oldására. Természetesen az “anya” behelyettesíthető “apa” szóval is.
Szívritmus zavar miatti szorongás oldása
Ez a gyakorlat inspiráló ötlet lehet számodra, ha „vacakol a szíved”. Kérlek, csak akkor használd ezt, vagy kopogtass a saját variációd szerint, ha biztos vagy abban (tehát orvos kivizsgálta), hogy nincs szervi eltérés, nincs komoly szívbetegséged. Ha nem vagy ebben biztos, mindenképpen menj orvoshoz!
Nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretném
Ha előfordult már veled, hogy azt érezted, bár mindent megteszel, mégsem indulnak be az eltervezett dolgok úgy, ahogy szeretnéd, (nem jönnek a kliensek, nem sikerül új munkahelyet találni, nem reagálnak az emberek a megkeresésedre, leveleidre stb.. ) akkor ez a gyakorlat hasznos lehet számodra. Használd a saját szavaidat, folytasd tovább, ha úgy érzed, szükséges.
Miért pont az ÉFT?
Könnyű, és egyszerű.
Bár vannak más módszerek is, melyek közül sok hatékony és kellemes, ( pl.: a hipnózis, az agykontroll, NLP, ) és ezek mind kiváló eszközök a tudatos elme és a tudatalatti átprogramozására, nagy sikereket is lehet elérni velük, mégis az EFT-nek megvan az a nagy előnye velük szemben, hogy roppant könnyű megtanulni és alkalmazni. Elsajátítására egy gyerek is képes néhány perc alatt. Nem kell lazító gyakorlatot végezni, mégis megnyílik az út a tudatalatti felé, hiszen a meridiánpontok kopogtatása könnyű transzállapothoz vezet.
ÉFT – gyakran felmerülő kérdések
Mi a kopogtatási sorrend?
Általános elv, hogy fentről lefelé haladunk. Tehát szemöldök, szemsarok, szem alatt, orr alatt, állponton, kulcscsonton, kar alatt. Végül a fejtető. A fejtető pont az eredeti alapreceptben nem volt benne, talán ezért került a végére. Vannak azonban, akik a fejtetőnél kezdik.
A ráhangoló mondatot, amit a karate kézélen mondunk el, háromszor ismételjük el, lényege, hogy minél alaposabban és frappánsabban határozzuk meg a problémánkat, és hogy hangoztassuk benne, hogy elfogadjuk, szeretjük magunkat a probléma megléte ellenére is, a problémával együtt is.
A pontokon már csak egyszer mondjuk el az emlékeztető szavakat. Ezeken nagyon finoman 7-10 koppantást végzünk.
Érzelmi Felszabadítás Technika
Az ÉFT-t ( Emotional Freeadom Techniques) egy Gary Craig nevű amerikai, a pszichológia iránt érdeklődő mérnök alkotta meg.
Az akupunktúra érzelmi változataként is felfoghatjuk. A különbség, hogy nem használunk tűket, és az érzelmi okokat célozzuk meg. Azokat az érzelmi okokat, amelyek sokkal inkább hozzájárulnak a fizikai problémák, betegségek, bajok kialakulásához, mint amennyire ezt a tudomány elismeri.
Tudjuk, hogy ha dühöt, fájdalmat, bűntudatot vagy egyéb érzelmi traumák emlékét hordozzuk magunkban, akkor ezek előbb utóbb fizikai formában is megmutatkoznak. Az érzelmek fizikai változásokat hoznak létre a testben. Ha ezek a fizikai változások hosszú időn át újra és újra bekövetkeznek, akkor állandósulnak, és betegség formájában hívják fel magukra a figyelmet.
Allergiás szemviszketés kezelése ÉFT-vel
Aztán egy homeopátiás szernek köszönhetően úgy tíz évvel ezelőtt a tüneteim szinte teljesen eltűntek, egyáltalán nem szedek semmilyen gyógyszert, egyéb módokon sem kezelem magam.