Category Archives: Egyszerű és nagyszerű
Egyszerűen nagyszerű – Álló meditáció
Elégedett vagy azzal, ahogy, és ami zajlik? Ahogy és amit csinálsz, képviselsz? Vagy időnként elalvás előtt álmodozol valami egészen másról? Megnyugvásról, megpihenésről? Talán egy teljes életmód, életváltásról? Vagy gyerekkor óta dédelgetett vágyak megvalósításáról?
Lépésről lépésre haladj!
Sokan jártunk már úgy, hogy a halom mosogatnivaló, vagy a nagy rakás vasalásra váró ruha megrémített. Esetleg egy fontos vizsga előtt a több órányi tanulni való láttán elveszíthettük az energiánkat, és a tévé vagy az internet egyszerre csak vonzóbb választásnak tűnt, mint korábban.
Ha kihűlt körülötted a világ.. vizualizációs gyakorlat
Vizualizációs gyakorlatokat te is könnyen kitalálhatsz magadnak. Lenti idézet kapcsán nekem az alábbiak jutottak eszembe. Néhány perc az egész, ne mondd kifogásként, hogy nincs rá időt. Akár reggel felkelés után, akár este lefekvéskor beiktathatod. Sőt, bárhol, ahol tudsz magadnak cseppnyi csendet teremteni, autódban egy parkolóban, egy padon a parkban, de még a munkahelyeden is, a mosdóban, magadra csukva az ajtót.
Bízom magamban
A gondolatoknak nincs hatalma felettünk, ha megértjük, hogy csak egymásba fűzött szavak, és mi ruházzuk fel őket jelentéssel. Mi döntjük el azt, hogy milyen jelentést adunk nekik, így könnyen gyarapodásunk és fejlődésünk szolgálatába állíthatjuk őket.
A jó közérzet művészete
Évekkel ezelőtt jutott el hozzám ez az írás. Sajnos nem tudtam kideríteni, ki a szerzője. Tetszik, hasznos, ezért megosztom.
Ha nem szeretnél megbetegedni… juttasd kifejezésre érzéseidet!
A rejtett, visszafojtott, elnyomott emóciók, érzések megbetegítenek – gyomorfekélyt, hurutot, gerincfájdalmat okoznak. Az érzelmek visszafojtása idővel más rákos megbetegedésekhez vezet. Nem gondolunk erre, féltve őrizgetjük intimitásunkat, „titkainkat”, tévedéseinket. Pedig a beszéd, a párbeszéd a szó – nagy erejű gyógyító, kitűnő terápia.
Egyszerű és nagyszerű 1.
Túlbonyolítjuk a dolgokat. Bárhol, bármikor, bármiért képesek vagyunk rá. Néha ki kell kapcsolni. Komolyan! Mert a sok-sok gondolkodás, és a gondolkodás szülte történetek miatt feszülünk testileg, lelkileg, és nem vesszük észre a bennünk, általunk, körülöttünk születő csodákat.