Vizualizációs gyakorlatokat te is könnyen kitalálhatsz magadnak. Lenti idézet kapcsán nekem az alábbiak jutottak eszembe. Néhány perc az egész, ne mondd kifogásként, hogy nincs rá időt. Akár reggel felkelés után, akár este lefekvéskor beiktathatod. Sőt, bárhol, ahol tudsz magadnak cseppnyi csendet teremteni, autódban egy parkolóban, egy padon a parkban, de még a munkahelyeden is, a mosdóban, magadra csukva az ajtót.