Ha elutazik, ha rokonokhoz megy nyaralni, táborozik, vagy kollégiumba készül, legyen bármilyen idős is, bizony a szülői szív összeszorul, és aggódik gyermekéért, nehogy  baj érje.

Egy kedves nő ismerős megkeresésére állítottam össze ezt az inspiráló kopogtató gyakorlatot, a feszültség oldására. Természetesen az “anya” behelyettesíthető “apa” szóval is. 

Karate kézél:

Bár nagyon féltem a gyermekem, mert távol lesz tőlem, távol itthonról a megszokott környezetből, és félek, nem tud majd helytállni az idegenek között, mégis ezzel az aggódással együtt is szeretem magam, és büszke vagyok rá, hogy anya lehetek.

Bár a gyermekemnek most máshol lesz dolga, mert ezt hozta az élet, és félek, hogy egyedül, a családi támasz nélkül nem érzi majd biztonságban magát, mégis ezzel az aggódással együtt is szeretem magam, és büszke vagyok rá, hogy ennek a csodás fiúnak ( lánynak) az anyja lehetek.

Bár tudom, hogy ügyes és okos, mégis félek, hogy baja esik, és nem leszek mellette, hogy segíthessek neki, mégis ezzel az aggódással együtt is szeretem magam, és büszke vagyok rá, hogy anya vagyok, hogy felneveltem őt, és megadtam mindent, ami tőlem tellett.

Szemöldök: itt ez a félelem bennem,
Szemsarok: féltem a gyermekem,
Szem alatt: félek, hogy baja esik a messzi távolban
Orr alatt: félek, hogy nem lesz, aki vigyázzon rá,
Állponton: félek, hogy nem állja meg a helyét,
Kulcscsonton: félek, hogy nem talál barátokat,
Kar alatt: félek, hogy magányos lesz nélkülünk,
Fejtető: nagyon félek, és aggódom érte.

Szemöldök: összeszorul az anyai szívem,
Szemsarok: el kell őt engednem,
Szem alatt: az én édes gyermekem,
Orr alatt: aki eddig mindig itt volt velem,
Állponton: jaj, nehogy baja essék, olyan kegyetlen néha a világ,
Kulcscsonton: csak nehogy történjen valami rossz vele,
Kar alatt: hisz nem leszünk ott, nem tudjuk megvédeni,
Fejtető: félek, és aggódom érte.

Szemöldök: én édes gyermekem, nagyon szeretlek,
Szemsarok: nagyon szeretlek, és féltelek,
Szem alatt: mert távol leszel tőlem,
Orr alatt: nem láthatlak,
Állponton: nem ölelhetlek meg,
Kulcscsonton: nem védhetlek meg,
Kar alatt: nem segíthetek, ha baj van.
Fejtető: nagyon féltelek, és nagyon szeretlek.

Szünet, kis pihenő, néhány nagy levegő…

Szemöldök: még mindig itt az aggodalom,
Szemsarok: még mindig itt a féltés,
Szem alatt: még érzem a bánatot a szívemben,
Orr alatt: hisz ő a legféltettebb kincsem,
Állponton: nem élném túl, ha bármi baja esne,
Kulcscsonton: magamat okolnám, tudom,
Kar alatt: édes gyermekem, te vagy a legfontosabb nekem,
Fejtető: érted bármire képes vagyok.

Szemöldök: ha bajba kerülsz, mindig itt vagyok,
Szemsarok: ha bármi ér, rohanok hozzád,
Szem alatt: nagyon szeretlek,
Orr alatt: ezért féltelek,
Állponton: félek, hogy elveszíthetlek a távolság miatt,
Kulcscsonton: félek, nehéz lesz neked egyedül,
Kar alatt: félek elengedni téged,
Fejtető: fáj az anyai szívem, és aggódom érted.

Nagy levegő. Megint kis pihenés…

Szemöldök: mi lenne, ha meglátnám a másik oldalt?
Szemsarok: mi lenne, ha észrevenném ebben a jót?
Szem alatt: mi lenne, ha bíznék a sorsban, és hinném, ennek így kell most lenni?
Orr alatt: mi lenne, ha félretenném az aggodalmaim?
Állponton: mi lenne, ha örülnék a lehetőségnek?
Kulcscsonton: mi lenne, ha meglátnám, micsoda nagyszerű lehetőség ez?
Kar alatt: mi lenne, ha elengedném a szomorúságot?
Fejtető: mi lenne, ha eldobnám minden félelmemet?

Nagy levegő, kis pihenés…

Szemöldök: bízom benned, gyermekem,
Szemsarok: tudom, hogy ügyes vagy és talpraesett,
Szem alatt: hiszem, hogy ez ajándék a sorstól, hogy megpróbáld magad,
Orr alatt: bízom benned, és tudom, hogy sikerül, megállod a helyed,
Állponton: tudom, hogy ez egy szükséges lépés a fejlődésedhez,
Kulcscsonton: hiszem, hogy minden jól alakul, hogy neked a legjobb legyen
Kar alatt: szeretlek, és a legjobbat akarom neked,
Fejtető: szeretlek, és elengedlek, amennyire kell.

Szemöldök: hálás vagyok, amiért te vagy a gyermekem,
Szemsarok: hálás vagyok, amiért anya lehetek általad,
Szem alatt: hálás vagyok, amiért nevelhettelek,
Orr alatt: hálás vagyok, amiért ölelhettelek,
Állponton: hálás vagyok, amiért tanítottál,
Kulcscsonton: hálás vagyok, amiért taníthattalak,
Kar alatt: szeretlek, és utadra engedlek, amennyire kell,
Fejtető: szeretlek, és mindig itt maradok, amíg szükséged van rám.